怎样排解压力提高学习效率激励自己学习

      你好，根据描述，种信念，设定小目标，一个一个小目标坚持下来，你就是不简单的人。找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，提升自己的价值感。做好自己就行，不用解释，静等花开。
      

      压力并不是坏事，但是，过度的压力，反而会影响学习的效率，所以首先分析一下自己的压力源，按轻重缓急分分类，再反思，觉察一下自己应对压力的方式，适当的做出调整。