睡眠质量不好,多梦'，易醒，醒后就睡不着

      病情分析：
      你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，
      指导意见：
      平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，
      

      持续时间有多久，如果持续时间比较长，那么建议，去当地的医疗机构挂一下睡眠门诊，一般三级以上，医疗机构都有，如果持续的时间较短，那么建议，调整一下心态，放松一下心情情绪，平静下来可能症状就会减轻或消失。
      

      睡眠质量不好，易醒多梦，您这样的状态多久了呢？可以通过心理咨询调整压力，学会放松身体。调整内分泌，从而改变您的睡眠状态。
      
      以上是对“睡眠质量不好,多梦'，易醒，醒后就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！