经常睡眠不好，睡觉时间短，不容易入睡，

      病情分析：
      你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
      指导意见：
      可以适当的口服维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是心肾不交所导致的失眠症状。
      指导意见：
      1，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      2，症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科，进行耳穴压丸治疗。
      祝你健康快乐！
      

      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅、气血不足等因素有关。建议你平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，注意劳逸结合，坚持锻炼身体。
      
      以上是对“经常睡眠不好，睡觉时间短，不容易入睡，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！