病情分析:
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见:
需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
你好,减肥需要一段时间和过程,不是一蹴而就的事情,所以没有快速的减肥方式,只有健康的减肥方式,可以通过锻炼运动来燃烧多余的脂肪,比如慢跑,有氧操,骑自行车等运动,同时严格控制饮食,避免暴饮暴食,每顿饭不宜吃得太饱,饮食不宜太精细,少吃油炸以及零食等垃圾食品,此外,还要有一定的毅力,贵在坚持。
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