健康咨询描述: 我们这个年龄段的人压力最大,既不能像孩子一样无忧无虑也不能像老人一样养老,最近失眠很严重每天晚上睡觉都愁就是睡不着,几乎是经常失眠,吃安眠药根本不起作用。
想得到怎样的帮助:失眠,总是失眠怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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