经常失眠，时常晚上睡不着觉。

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      你好，根据你身体患有失眠，精神疲劳的表现情况，建议在医生指导下，通过补益气血，镇静安神的药物，综合调理身体，比如枣仁安神补脑液，当归补血口服液，刺五加口服液
      

      你好，你这个情况主要考虑神经衰弱的情况，我建议你最好是到中医科那里看一下，用点中医针灸理疗或者是中药调理，这个用西药没有什么好的方法，平时保持良好心态，多出去活动活动。
      
      以上是对“经常失眠，时常晚上睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；
      指导意见：
      还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。