早上醒了总感觉睡眠不足，而且双腿酸无力

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，月经期间身体的抵抗力下降，容易造成不适的出现。
      指导意见：
      关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
      

      病情分析：
      保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理
      指导意见：
      ，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。