健康咨询描述: 我今年38岁,长期睡眠不好,晚上经常1.2点就醒了,白天头晕脑胀的,没有精神,也用过一些安眠药,可是效果不好
病情分析:
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
指导意见:
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
病情分析:
按上述情况考虑是肝郁气滞失眠症引起的,最好是中药治疗,多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物,吃点药调理一下。
指导意见:
治疗,逍遥丸、六味地黄丸、合欢皮枣仁一天三次饭后吃
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。
指导意见:
可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免熬夜劳累,保持愉快的心情。
以上是对“长期睡眠不好,白天没有精神做事,该吃些什”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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