健康咨询描述: 晚上睡不着,白天也睡不着,失眠怎么解决啊。:
想得到的帮助: 晚上睡不着,白天也睡不着,失眠怎么解决啊。
病情分析:
你好,你的情况有可能是植物神经紊乱引起的症状,一般会导致失眠、多梦、乏力等症状。
指导意见:
你的情况我建议你要放松心情,劳逸结合,建议你可以服用谷维素片及维生素B1及脑活素治疗试一试,另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的,饮食上调理也很重要,象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。
病情分析:
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
病情分析:
你好,根据你的描述,晚上睡不着觉,白天也睡不着觉,考虑可能是神经衰弱导致的失眠。
指导意见:
白天晚上都睡不着觉,考虑可能是和神经衰弱有关系,可以服用点谷维素,安神补脑液,保持心情舒畅,多运动,睡前可以喝点热牛奶,促进睡眠。
以上是对“晚上睡不着,白天也睡不着,失眠怎么解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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