最近一直失眠如何办好呢？
男 | 25岁 2015-07-17 08:53:37
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健康咨询描述： 我今年刚刚参加工作，平时工作压力特别的大，每天都有处理不完的事情，有时候晚上还要加班到很晚的时间，回来之后还要想着工作的事情，往往会一夜都睡不着觉，问问大家有什么好办法？
想得到怎样的帮助：最近一直失眠如何好呢？
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2019-10-09 13:00:52 我要投诉
可以在晚间睡觉之前口服药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1，通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机，白天坚持户外运动。
2015-07-17 09:00:21 我要投诉
您好，物理治疗。常见的安思定治疗仪对于焦虑症、失眠症、抑郁症等有效，它是一种经颅电刺激治疗仪，实质上是通过颞部向颅骨传递特殊专利波形，直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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