健康咨询描述: 你好,长期失眠,近几年严重失眠,有时几晚不睡,有睡时2一3个钟,醒了就不再睡,大脑晚上白天都没睡意。到处找药都医不好。
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你很可能是单纯性长期失眠,失眠的原因很多,但大多数与心理因素有关
指导意见:
建议你要放平心态,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,可以适当服用一点催眠药物,如佐匹克隆等,请在医生的指导下服用
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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