肉紧的女生运动减肥有效果吗专家些，急急急

      你好，根据你提出的问题，健康减肥是一个漫长过程，需要有耐心，需要坚持要持之以恒，可以通过多运动，控制饮食来控制体重，但是不要节食，吃饭八分饱即可，另外，一个完美的体型不是为了给谁看而是为了自己的健康着想，不要犹豫，从现在就开始你的健康减肥计划。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况可以制定一个计划的，主要是减少饮食量，用蔬菜和水果填补。
      指导意见：
      这个主要的还是需要坚持为主的，不管肉肉紧还是松，只要是消耗的多。一般可以减肥的，另外最好合理运动，慢跑就可以了。要做有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，对于你这样的情况，这个其实对于肉紧的情况，总的来说，还是本身脂肪和体型综合决定的
      指导意见：
      所以，单纯的靠一个月时间就想明显的有效果，这个是不可能的，而且也不利于健康的减肥，减肥是一个长时间的锻炼和饮食控制的过程
      
      以上是对“肉紧的女生运动减肥有效果吗专家些，急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！