备孕营养食品吃什么好

      病情分析：
      你好，一般备孕首先要从饮食，睡眠等各方面把身体调理好。同时注意备孕期间的一些生活习惯
      指导意见：
      建议要补充叶酸片，预防胎儿神经血管畸形，可以多吃瘦肉，蛋类，豆制品等，多食海鱼，海产品等富含卵磷脂的食物

      病情分析：
      备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。备孕是优孕的关键
      指导意见：
      做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

      病情分析：
      您好，如果您在备孕期间，最好是按时服用叶酸片，一直服用到孕后3个月，预防胎儿神经管畸形。
      指导意见：
      平时注意增加运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以让您的爱人补充一些蛋白锌，提高精子质量和活动度。
      以上是对“备孕营养食品吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，目前考虑你的情况为准备怀孕期间，您年龄40岁如果怀孕已是高龄产妇，妊娠有一定风险。
      指导意见：
      关于食品要特别注意镁、钙等矿物质的摄取，并多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等孕前三个月开始服用叶酸知道怀孕三个月为止

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况来看，备孕的话补充营养很重要，保持规律的饮食，不挑食，这样最好，还要注意两个人去做好孕前检查、优生优育检查。
      指导意见：
      营养方面建议女性开始补充叶酸和适当补充钙，男性注意不要吸烟喝酒注意适当多吃一点坚果类食物对精子有帮助。注意生活饮食健康为好，祝您生活愉快！

      病情分析：
      你好，备孕期间避免影响胎儿的因素，饮食多样化，可适当增加营养。
      指导意见：
      备孕期间，也就是备孕前三个月和怀孕前三个月需要口服叶酸的，其他食物照常，避免碳酸饮料和烟酒。注意预防感冒。

      病情分析：
      备孕女方要吃叶酸。备孕期间保证充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
      指导意见：
      每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。
      以上是对“备孕营养食品吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。
      指导意见：
      戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。

      病情分析：
      有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
      指导意见：
      忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

      经科学的证实呢在怀孕前吃的益生碱，由高碱值植物萃取而成就会更快速将体质为碱性据说是碱性体质能在一定程度上能提高Y精子的生存率和结合律。