健康咨询描述: 平时早上起床上学之后,9~10点的时候肚子有时候肚子有点不舒服。感觉自己的肠胃不是很好,可能和饮食的规律或者习惯有问题?想问下怎么样的饮食才是正常的
想得到怎样的帮助:怎么样的饮食才算是正常的?
病情分析:
你好人们换了个环境后,都多多少少有些不适应。适应一下那边的气候水土就好了。
指导意见:
建议一日三餐定时定量,合理搭配饮食,早上喝粥吃鸡蛋,中午面食或者大米,晚上不要太油腻了,宜清淡。
您好,健康的饮食作息是对身体很有好处的。总体的原则就是多吃新鲜水果蔬菜多喝水避免辛辣刺激重口味油炸快餐碳酸饮料等。
以上是对“南通人的健康饮食习惯是怎么样的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,健康饮食当然少盐少油少脂肪,多蔬菜水果豆制品及谷物。
指导意见:建议每日至少有的:蔬菜、水果、坚果、奶制品,最好再搭配鱼类或者蛋类。还有饮食七分饱即可,细嚼慢咽,多喝水。
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