升高太矮请问可以吃什么来长高

      病情分析：
      长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，
      指导意见：
      建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪舒畅
      

      病情分析：
      你好，建议平时尽量多加强运动，比如跑步，打球，游泳等刺激骨骼生长。
      指导意见：
      加强营养，多吃点牛奶，虾皮，青菜等食物补充钙质，少吃油腻油脂高的食物，保证足够的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你在日常生活中，规律饮食，积极加强体育锻炼，适量补充钙剂，希望能帮到你。
      指导意见：
      根据你的描述，你在日常生活中，规律饮食，积极加强体育锻炼，适量补充钙剂，希望能帮到你。
      
      以上是对“升高太矮请问可以吃什么来长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，感谢您的提问。1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
      指导意见：
      2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。以上这些饮食，会让身高尽可能长高一些，祝您开心
      

      病情分析：
      您好，根据您对病情的描述，身高与营养，遗传，和锻炼等因素有关。
      指导意见：
      您好，是需要注意检查骨龄的情况，加强营养及摄入补钙就可以的，进行多运动，同时其和本身的遗传因素也是有影响的。