有问必答网心理健康科 → 我感觉自己轻度抑郁,不知道是不是?

我感觉自己轻度抑郁,不知道是不是?

女 | 26岁 2016-05-10 17:20:23 2人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 我做平面设计,最近加班很厉害,一个月加了两次两天两夜的班,感觉很累,中间出去找了工作,发现待遇跟现在差不太多,考虑到经济问题,没有跳槽。知道要学更多东西才能有更高工资,所以在自学网页设计。觉得工作不开心,我的上级喜欢投机取巧,把很多工作发给我做,自己上网,然后问我做完没,拿我做完的东西交给领导,官大一级压死人,我和她一个部门,闹僵对我不好。和一个室友也相处不愉快,觉得她心机重,最近喜欢在暗处算计我,幸好我没什么大的事情让她说,我不想跟她闹,我觉得小题大做不合算,多一事不如少一事,我们表面上和平,她不知道我对她的想法和看法。我很想改变这种状态,可是无能为力,似乎所有人都累,没有不累的工作。我的身体不太好,有点妇科的问题,是小事情,但是我体质不好,免疫力低,所以老是不好,心理压力很大,生怕自己病重。我最近不喜欢说话,不喜欢笑,总觉得想睡觉,想离开办公室,喜欢偷偷哭,我不知道自己是不是轻度抑郁了。

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2016-05-10 18:44:41

      病情分析:
      您好,您现在其实是生活工作中都有自己的不如意导致的心情不好
      指导意见:
      给您几条建议
      一孩子生活中其实时时处处都有矛盾,只是要学会化解您的矛盾,从您的自己身体说吧,这个是最关键的其他的都是小事儿,自己好好地心胸好好地调整自己的身体多吃一些牛奶增加免疫力
      二您的同事和上司有自己的利益好处自然就会这样,您要理解他们真的不开心就换工作
      三你的室友不要着急,不喜欢就换一个
      祝您健康

周灵
周灵 无极民康医院   护师 擅长: 内科临床各类症状,各种病症临床护理与治疗,急诊科, 帮助网友:23345称赞:82
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2016-05-10 18:52:10 我要投诉

      病情分析:
      亲,你好,看了你的描述,你应该不能算抑郁了,只是还没有适应这个现实的社会。
      指导意见:
      年轻人步入社会以后,是要有一个适应的过程的。社会很大,什么样的人都有,我们改变不了,就要让自己尽快适应。你还是很能包容的,记得不要拿别人的错误惩罚自己,也不要因别人的错误影响自己的心情,等你适应了,就会好些了。身体不好自己要注意调理,饮食营养要均衡,女孩子可以多吃些红枣,桂圆,葡萄干等补气血的食物。另外保持愉快的心情对身体健康也很重要的,想开一点,不要把这些小事放在心上,做好你自己就行了。慢慢的你就会学会保护自己,学会与各种各样的人相处了。祝你开开心心的度过每一天。

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