最近一段时间，总是睡不好，容易醒，睡得浅
健康咨询描述： 最近一段时间，不知怎么了，睡觉一直在做梦，很容易醒，总要上厕所去小便，一个晚上去四五次。脾气很火爆。吃了平果入睡也不行。还是易醒多梦。吃了很多良性的食物也不行。我调了很久心态，可是我真的什么都没有想。白日也没有什么工作压力。偶尔上一下班，工作轻松，家庭稳定。心理真的没有问题可想。也有自己的追求爱好。没有虚度时间。就是不知道自己怎么会这样。感觉有点难受。不知道怎么解决
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医生回复区
病情分析：
女性24岁，最近一段时间，总是睡不好，容易醒，可以吃点安神补脑液调理一下
指导意见：
最近多注意点休息和保暖，精神不要太紧张了，多去户外呼吸新鲜空气，养成一个好的生活习惯
病情分析：
根据你的描述，最近一段时间睡觉老是做梦，并且夜间老是容易醒。
指导意见：
建议你睡前两小时减少进水量，防止被尿憋醒，必要的时候可以去医院的中医科进行辩证调理一下，还可以按摩神门的穴位。
病情分析：
你好，根据你的情况分析可能是肾虚的表现，出现多尿失眠多梦
指导意见：
建议，一白天不要过度兴奋尤其是临睡前不要看刺激视频，二热水泡脚二十分钟，三是注意多吃山药，枸杞子，韭菜羊肉牛羊等补肾食物，四是锻炼身体，注意休息少熬夜禁吸烟喝酒
以上是对“最近一段时间，总是睡不好，容易醒，睡得浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好！根据你描述的信息，你的情况可能与阴虚火旺，心肾不交有关。
指导意见：
建议你服用枣仁安神丸，六味地黄丸，或者知柏地黄丸调理一下，多吃大枣，核桃，松子补充营养不足，可能有效。
病情分析：
你好，考虑你目前存在多梦，睡眠质量不佳的情况，可以采用一些方法调理。
指导意见：
建议你睡前适当运动，有疲劳感容易入睡，睡前喝杯牛奶，泡脚，都有助睡眠，同时可以适当服用安神补脑液。
病情分析：
根据你的描述最近一段时间，总是睡觉不好，容易醒，应该是神经衰弱引起。
指导意见：
建议你可以口服谷维素，维生素B2，平时晚上睡觉之前用热水泡泡脚，不要看刺激的电视节目，不要熬夜。
病情分析：
您好：通过你叙述的情况，有可能是与神经衰弱有关、上火有关。
指导意见：
建议：你目前可以吃点三金片治疗尿频，同时喝点安神补脑液，适当喝点菊花茶，每天晚上跳健身操一小时左右。平时多吃点水果和蔬菜，听听音乐。
以上是对“最近一段时间，总是睡不好，容易醒，睡得浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你现在这个情况还是属于神经衰弱，还是要自我调节？如果自我调节不行的话，可以口服调节神经的药物。
指导意见：
平时注意锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯。可以尝试口服安神补脑液。
病情分析：
结合患者描述的问题症状考虑应该是植物神经功能紊乱导致的上述症状的。问题不严重的
指导意见：
建议患者注意休息，保持良好的心态。避免紧张劳累熬夜。可以考虑谷维素、维生素b1、解郁安神颗粒调理
病情分析：
你好，根据你说的情况来看，有可能是体虚或白天睡久了导致的夜间清醒.
指导意见：
建议白天少睡一点，每天注意锻炼身体，稍微有点累了再泡下脚，穿舒适的衣服，会比较好入睡的，睡前可以听下音乐.
病情分析：
你好！根据你描述的情况，你一个晚上去四五次小便，有可能存在泌尿系感染或者肾功能的问题。
指导意见：
你好！建议你去医院化验一下血尿常规，并且，化验一下肾功能，然后根据检查结果再遵医嘱对症治疗比较好。
病情分析：
你好，你的这种情况多久了，睡眠能有几个小时，最近例假规律吗？
指导意见：
建议你，如果例假不规律就到中医院去调理一下内分泌，也可以吃上谷维素、维生素B12、甲钴胺！
病情分析：
您好，一般女性会有周期性的情绪波动的，是由于机体激素水平的原因引起的。
指导意见：
女性的情绪波动，会受激素水平的影响有周期性的改变的，一般经前期情绪会不稳定的。
病情分析：
你好根据你的叙述我考虑，你属于虚火上炎扰乱清窍导致的一系列症状。
指导意见：
建议口服丹栀逍遥丸，一日三次，一次8到10粒，口服一周，平时可以买些莲子，百合做粥。
病情分析：
根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑，可能是脑神经衰弱所导致的症状。
指导意见：
建议你口服夜神补脑液和谷维素，可以调节神经功能，促进睡眠，也可以睡觉之前用热水泡脚，这样效果会更好。
病情分析：
阴虚火旺也会引起失眠，心神不宁，或者脾虚气虚也有这情况。
指导意见：
可以用中药调理，效果比较好，养心安神，比如甘麦大枣汤，睡觉前温水泡足。
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