我每天感觉睡不够10点睡6点起起来
男 | 14岁 2017-03-20 21:49:14
3人回复
来自锡林郭勒盟
健康咨询描述： 大概有2个星期左右了我现在很困恼不知该怎么办每天起来都困中午也睡不够
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医生回复区
2017-03-20 22:04:30 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况的话是不是白天学习生活比较辛苦引起的特别疲惫得状态的情况的。
指导意见：
一般来说，按照这个作息时间还是可以保证八个小时左右的睡眠时间的，不用太紧张的，适当放松。必要时多锻炼增加精神感。
2017-03-20 22:06:53 我要投诉
病情分析：
根据你描述的情况来看，现在十四岁正处于生长发育期，所以睡眠时间会稍长一些。
指导意见：
建议您最好中午1点到2点钟要休息一个小时，并且平时要加强营养，一天一个鸡蛋，也要加强多锻炼。并吃新鲜的水果蔬菜。
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