我18就有128斤重

男 | 31岁 2017-04-26 19:13:50 3人回复来自未知

健康咨询描述：你好，我18就有128斤重，但是我现在才125斤有什么办法增肥

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朱芳 长治市妇幼保健院主治医师擅长: 本人擅长儿童生长发育评估，儿童保健，儿童营养喂养指帮助网友：13982称赞：1

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2017-04-26 19:25:14

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析。你这种情况是体质的问题，体重维持在一个正常水平，是身体健康的良好信号。
      指导意见：
      建议你如果想增重的话，可以用蛋白粉，吃多点牛肉，鱼虾等优质蛋白，配合一些有氧运动，可以增长肌肉，祝您健康。

mj980 药师擅长: 糖尿病心脏病高血压妇科病类风湿皮肤病帮助网友：21507称赞：8

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2017-04-26 19:47:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，125斤是有点儿瘦了。首先要排除自有没有，胃肠道，糖尿病，甲亢等疾病
      指导意见：
      想增肥，首先要均衡饮食是要多吃的，保证充足睡眠，需要适当运动。这样可以刺激食欲。

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张美华平阴县孝直镇中心卫生院主管护师擅长: 内外妇科常见病，多发病的护理，如糖尿病，高血压，妇帮助网友：25392称赞：40

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2017-04-26 21:57:02 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，如果你身高165一168cm左右，是标准体重。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，荤素搭配，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，戒烟戒酒，生活规律不熬夜，多参加运动锻炼，增强体质。
      以上是对“我18就有128斤重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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