前几天跳大绳扭伤一次

      通过你的详细描述为足部扭伤，考虑韧带损伤，建议口服舒筋活血胶囊，局部热敷烤电微波治疗，建议适当休息一段时间，建议抬高患肢，建议不要着凉受寒。建议不要剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好根据你所说的情况遇到脚崴得先去医院拍个片子排除下骨头有没有问题？
      指导意见：
      如果骨头没问题可以二四小时内用冷水敷然后二十四小时再用热水敷散用红花油之类的活血。必要时在医生的指导下，用药治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况考虑是由于外伤引起的肌肉扭挫伤。需要适当休息。
      指导意见：
      如果医生确诊骨头没有骨折，考虑问题不大。需要适当休息缓解就可以。配合针灸治疗。可以口服活血止痛胶囊。
      
      以上是对“前几天跳大绳扭伤一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！