就是睡眠很浅，或者睡不着

      睡眠前睡眠质量不佳都是失眠的表现，引起失眠的原因有很多也比较复杂，例如环境因素，精神因素，具体疾病因素等都可以导致失眠出现，所以一定要进行系统的调整，首先要保证睡眠，环境整洁安静，而且要保持愉悦的心情。
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以口服人参归脾丸配合脑电治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的现象，考虑，有可能是睡眠不足所导致的。
      指导意见：
      建议你每天要保持良好的心态，开朗乐观，注意休息，可以口服维生素，b1，和，谷维素，进行植物神经的调节。
      
      以上是对“就是睡眠很浅，或者睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况持续多长时间了？出现这种情况一般多因精神过度紧张，情绪不宁，思虑过度伤及心脾肾引起。多认为有神经衰弱。
      指导意见：
      这种情况在睡眠前，尽量舒缓一下情绪，用热水泡泡脚，喝一些牛奶。也可以适当的口服一些养血安神的药，如安神胶囊，安神补脑液，谷维素。