晚上睡不着，睡眠很浅，很难入睡

男 | 19岁 2020-04-29 14:43:41 3人回复来自衢州市

健康咨询描述：不管几点睡？就是很难入睡，不管几点睡？都是一样，而且睡眠很浅，就算中途睡着，过一段时间，但是第二天起来就感觉昨天一晚上没睡着一样，怎么办？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-04-29 14:49:27 我要投诉

出现失眠的原因，有很多心理压力过大以及植物神经紊乱目前的情况，还是建议适当的调节心情，不要压力过大，平时一定要规律睡眠，规律饮食，不要熬夜，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，平时可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状。

李娜医师擅长: 慢性胃炎胃溃疡，十二指肠溃疡，结肠炎，幽门杆菌帮助网友：18783称赞：34

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2020-04-29 14:45:44 我要投诉

      病情分析：
      根据你的叙述一般这种情况应该是睡眠质量不好浅睡眠症状，可以用些营养脑神经药物进行治疗。
      指导意见：
      建议你可以用些谷维素和维生素B1安神补脑液进行治疗，平时可以喝些刺五加茶有助于安神作用。

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夏彩秋大庆油田总医院副主任医师擅长: 短暂性脑缺血发作,脑供血不足,脑出血,脑梗死,原发帮助网友：3859

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2020-04-29 14:46:43 我要投诉

      病情分析：
      入睡困难、不能熟睡、睡眠质量不好，是神经衰弱的表现。大多和精神紧张，压力大、睡眠不规律、体质弱等人群。
      指导意见：
      1，建议你放松心情，规律睡眠时间，保证睡眠环境安静温暖。优质蛋白饮食，适度增加室外活动增强体质。如果有慢性的胃肠道疾病，积极调理。2，短期可以口服安神补脑液调节睡眠。
      以上是对“晚上睡不着，睡眠很浅，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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