睡眠障碍困的要死就是睡不着

健康咨询描述： 我没有任何的心情不好，心情不佳，也没有任何的压力，睡眠不好已经断断续续有5.6年的时间了！之前实在严重的时候去睡眠障碍中心治疗过，但是没什么实际作用，总感觉是走程序一样，测试出来说有焦躁症神经衰弱导致的睡眠障碍，最后配了安眠药给我！实际我本人生活比较美满，工作也是自己喜欢的工作，收入自己也满意，生活自己也满意！可就是每天每天的睡不着，以前年轻，睡不着第二天都有精神，现在25岁了！精神也不比以前了，每天白天困的不行眼睛打架了，但一闭上眼睛就是睡不着，而且现在怀孕了，也是不敢吃安眠药睡觉！我睡不着的症状表现为:即使很困，就是睡不着，困的眼睛都疼的不行了，就是睡不着，而且即使睡着了梦里的我好像在做着现实中做的事，让我分不清是梦是真实！梦里的我还会怀疑自己是不是在做梦，还能在梦里看到自己躺在床上睡觉这样，网络上各种方法在几年前我就全部试过了，都没有用！真的哪天很难得，睡着了，一整个晚上我能做9个梦，第二天起来我还能清楚的记得我都梦见了什么，现在就是每天好不容易睡了，可总感觉一整晚只睡了半个小时左右，而且，总是一会就醒，比如我晚上11点睡着了，总觉得自己睡很久了，一睁眼看时间发现才11点10几分！而且在这10几分钟里，还做了一个梦！似梦非梦的，觉得自己睡了又没睡，一整晚反反复复，直到第二天早上彻底醒来身心疲惫不堪！特别是现在又怀孕了，孕4月，半夜更加容易醒，我现在被睡眠弄的好崩溃啊，该怎么办啊！我好担心每天睡眠原因导致宝宝有什么问题！我该怎么办啊！