我最近在夏天中总是很晚才睡得着

      病情分析：
      你好，你这一般是压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
      指导意见：
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，夏季温度很过高可能会影响睡眠。
      指导意见：
      建议最好采取电风扇或者是空调来降温的办法，有助于睡眠。睡前不要喝浓茶咖啡饮料等兴奋的食物，十点半最好睡觉，睡半小时前也不能看看电视玩手机。
      

      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
      指导意见：
      可以用昌弘西洋参治疗，昌弘西洋参没有什么副作用，选用的都是6年以上的西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      
      以上是对“我最近在夏天中总是很晚才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！