最近老是失眠上班人几乎不在状态

      病情分析：
      你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
      指导意见：
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。
      

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      

      病情分析：
      你好从你描述来看，睡眠质量不好导致人精神状态差，注意力不集中，记忆力差等，可能还会有抑郁焦虑等表现。
      指导意见：
      建议你放松心情，学会倾诉烦恼释放压力。转移注意力，避免精神紧张，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，做到身心轻松，如果调节不过来及时联系医生咨询，可以用点镇静安神药物
      
      以上是对“最近老是失眠上班人几乎不在状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！