目前如果有觉得肥胖,想减肥的话,还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥!每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住,建议晚餐少吃主食。
病情分析:
要减肥的话可以在饮食上进行调整,可以少吃多餐,一餐饭吃七成饱就可以,
指导意见:
多吃蔬菜,多吃水果,少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
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