我今年24岁，不知道如何减肥

      体重140斤，是有一些超标的，如果是放假，暑假期间宅在家里，体重有所上升，目前你要增加你的运动量，饮食上要注意每餐保证七分饱即可，营养搭配一定要合理，尽量减少卡路里的摄入
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你身高165厘米，体重140，有点偏胖，想要减肥的话，就一定要管住嘴，迈开腿，
      指导意见：
      早饭一定要吃的有营养，中午饭也要吃，晚上可以不吃饭，只吃水果和粥，冰品配合运动。
      

      病情分析：
      可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善体型。
      指导意见：
      体重还可以，基本正常。合理设计三餐，充足均衡全面营养，积极适当运动。多喝温热米粥。
      
      以上是对“我今年24岁，不知道如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你身高体重看属于偏重了，你可能与放假期间不进行运动，饮食方面有关系的。
      指导意见：
      建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的。