睡眠质量不好，情况是这样

      根据您的描述分析，考虑您是由于白天压力过大导致的，也有可能是遗传导致的睡眠浅，建议您平时可以多到户外做一些体育锻炼，如果症状不能够得到缓解，建议您到正规医院去检查一下。
      

      病情分析：
      你的病情考虑是神经衰弱属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，可以口服谷维素片调节植物神经和枣仁安神胶囊宁心调理
      

      病情分析：
      您好，您的情况是睡眠过程经常有梦，还有出现磨牙，呼噜等。
      指导意见：
      睡眠打鼾一般是咽部炎症导致的，需要到五官科检查一下。磨牙考虑应该是消化功能不好导致的。
      
      以上是对“睡眠质量不好，情况是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！