健康咨询描述: 请问减肥瓶颈期怎么弄15天了每天都跑步比以前还多请问怎么办啊求解
病情分析:
你好。如果是遇到瓶颈期的话。那么现在需要做的就是坚持的。
指导意见:
你好。现在就是继续坚持锻炼。坚持跑步。不能暴饮暴食的。过一段时间肯定会好的。
病情分析:
你好,减肥期间会出现这样的情况,往往是身体的水分排出之后再减脂肪,这个期间贵在坚持。
指导意见:
除了运动之外,还要注意饮食的控制。不必刻意增加运动量,但是饮食控制要严格些,尤其是晚餐要少吃,控制油腻和辛辣。
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