晚上翻来覆去睡不好觉

      病情分析：
      你好.根据你描述的情况分析应当是劳累所致，你平时不锻炼。和饮食差有关系
      指导意见：
      你好，建议你平时注意饮食营养，多喝奶，多吃鸡蛋。平时注意锻炼身体，早上跑步，晚上散步，祝你早日康复。

      病情分析：
      您好！晚上翻来覆去的睡不好。这种情况考虑失眠引起的。失眠是因为各种原因引起的入睡困难。
      指导意见：
      首先心理上不要给自己压力。首先要知道自己为什么失眠？解决了自己的问题所在。然后采取一些对症的措施。晚上运动，睡前口服一杯热牛奶。可以帮助睡眠。

      病情分析：
      你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
      以上是对“晚上翻来覆去睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。