请问医生我就是运动减肥下来56斤就是肚子和手臂赘肉

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

      病情分析：
      您好，肚子和手臂的赘肉，可以通过仰卧起坐和哑铃的锻炼来减。
      指导意见：
      在网上可以找到相关的教程，比如蹬腿，仰卧起坐，和其他的腰部和上肢结合的锻炼方式。
      

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
      
      以上是对“请问医生我就是运动减肥下来56斤就是肚子和手臂赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的情况描述，运动减肥56斤，现在手臂肚子赘肉多。
      指导意见：
      这样情况，可以继续锻炼，保持住，晚餐少吃或者不吃，局部可以刮痧，拔罐配合减肉。