健康咨询描述: 就是减肥,但是运动太累,不想出去,就在家里窝着3一4天了,有时候2顿不吃,有时侯吃一点不饿就行
你好!健康减肥最好的办法就是运动加饮食调理。如果不想出去运动,建议你:可以在家里做运动,原地跑,俯卧撑,仰卧起坐等。三餐饮食合理调配,七八分饱,不吃零食,多吃蔬菜水果,少油腻低脂低糖饮食,晚餐吃少,水果为主。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线