我在减肥，跑步了一段时间

      根据你描述的情况分析，通过体育运动减肥是科学安全的方法。体育运动和适量的控制饮食二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。如果你能长期把体育运动坚持下去，就不会出现反弹的现象。同时有助于身体健康。减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。

      病情分析：
      不会的，要减肥的话也可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.
      指导意见：
      同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。

      病情分析：
      根据你所说的病情况，只要不是应用药物减肥，一般不会反弹的。只要每天坚持运动锻炼，它会使你的肌肉更发达，更结实。
      指导意见：
      建议您你的做法是对的，坚持锻炼运动。要想减肥，就需要控制好自己的饮食，有原来的吃十分饱改为吃六分饱，再好的食物也不要贪吃。控制嘴，迈开腿肯定会减肥成功的！
      以上是对“我在减肥，跑步了一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！