162高，155斤。只想减肥

      你好，减肥并没有什么好的减肥药物的，只有通过饮食控制加适量运动相结合才是最理想的减肥方法，首先制定一个最适合自己的减肥计划，不要吃油炸，甜品，膨化等食物，每天坚持运动30分钟以上。
      

      病情分析：
      想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。药物副作用较大不建议使用
      指导意见：
      红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。
      

      病情分析：
      青年女性，体重在77.5kg，身高在162CM左右，体重指数在29.6左右，属于肥胖。
      指导意见：
      治疗建议你在饮食方面需要低热量饮食，少吃主食，多吃绿叶蔬菜水果等，多运动来消耗热量。减肥是一个长期坚持的过程。
      
      以上是对“162高，155斤。只想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

      你好，减肥的话不建议用药，俗话说得好，是药三分毒，主要还是可以吃一些富含有维生素的新鲜水果和蔬菜，平时注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，加强运动，可以跑步，可以跳绳，骑单车。