我想廋大腿，但一直减不下来

      你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，减肥以控制饮食，少食油腻高热量食物，多吃新鲜素菜为主，同时增加运动，这样对身体是无害的，如果你不想运动，可以到医院做抽脂。
      

      指导意见：
      1.健康科学的坐姿需要挺胸收腹，而且不要靠着椅背，这样可以避免脂肪的囤积。
      2.曲腿深蹲运动很好理解，就是双手握重量适中的哑铃，放置到颈肩附近，然后慢慢的蹲下再起来即可。
      3.瘦屁股和大腿，自然少不了洗浴和按摩，热水澡和按摩都可以加快腿部和臀部的血液循环，刺激这两个部位的运动与消耗。
      

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥：
      指导意见：
      比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
      
      以上是对“我想廋大腿，但一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑没有不运动就能瘦腿的方法。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，腿部减肥如果不增加运动是很难进行的，在合理控制饮食的基础上配合体育锻炼，才可以健康有效减肥。
      指导意见：
      如果你不愿意外出运动减肥，可以在家里进行局部增强锻炼，如腿部减肥操，每天坚持40分钟以上，合理控制饮食，清淡饮食，不暴饮暴食，不过食肥甘厚味。
      

      您好，别想太多，没有不付出努力就坐享其成的方法。建议还是锻炼大腿，轻松就是一点坐着掂脚尖的和调整站姿坐姿都可以。如果都不想动，就希望你发育期自己抽条吧。
      
      以上是对“我想廋大腿，但一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！