我今年20岁，一直都是晚上睡不着

      病情分析：
      您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见：
      疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      

      病情分析：
      你好，你的问题是晚上睡不着，早上瞌睡，听课都稀里糊涂的，严重影响学习
      指导意见：
      建议你可能是神经衰弱的一种表现，建议用些安神补脑液之类的调节神经药物缓解睡眠，调整作息时间
      

      病情分析：
      失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，，，，
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“我今年20岁，一直都是晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！