我12岁体重已经46公斤了想要快速减肥

      科学的减肥模式是没有快速的，是需要时间和毅力的，均衡的低热量饮食，不吃热量高的食物，不吃油炸食品和碳酸饮料，另外需要选择一个自己能坚持的有氧运动，要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率。

      病情分析：
      体重要跟身高一起来评估是不是偏胖，减肥主要是使能量的摄入少于能量的输出。
      指导意见：
      建议在保证营养的基础上减少饮食，可少食多餐，少食油腻肥甘的食品，适当增加体育锻炼，也可以选择针灸或者穴位埋线的方法减重。

      病情分析：
      你好你这个年龄，现在达到这个体重需要注意节制，避免其中汽车增加
      指导意见：
      平时多运动锻炼缓慢健康减肥就可以，没有必要超速减肥，不需要节制饮食，只要不吃高脂肪，高胆固醇的含激素的就可以，而且不要暴饮暴食，规律饮食
      以上是对“我12岁体重已经46公斤了想要快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，节食不是减肥的好方法，控制饮食是好方法！
      指导意见：
      控制饮食的方法就是不要吃的太饱，不要吃高脂肪，高热量，高塘的食物，例如蛋糕，巧克力，奶油，冰激凌等等，多吃蔬菜，配合适量的运动就能不胖了！