健康咨询描述: 太胖90公斤了想要快速减肥有什么办法吗最好瘦大腿的和肚子上的肉
病情分析:
减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见:
还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
有什么运动在家就能进行的
可以多跑步的
病情分析:
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见:
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
病情分析:
你好,减肥都是有过程的,所以要运动配合饮食,可以报个健身卡去锻炼
指导意见:
饮食方面要节制,减少主食,多食蔬菜水果,规律作息,一定要jian?chi
以上是对“太胖90公斤了想要快速减肥有什么办法吗最好瘦大腿的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如何可以快速的减肥
你就按我说的这种方法,还有可以去针灸科进行埋线减肥,这种不容易反弹
病情分析:
减肥的关键是要多运动。配合控制饮食效果会更好的。但是你正处于发育期,不建议控制饮食
指导意见:
建议你每天坚持持续锻炼时间大于一个小时。多吃水果和蔬菜,吃瘦肉,鱼肉等等,不要吃肥肉
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线