太胖90公斤了想要快速减肥有什么办法吗最好瘦大腿的

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见：
      还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

      病情分析：
      你好，减肥都是有过程的，所以要运动配合饮食，可以报个健身卡去锻炼
      指导意见：
      饮食方面要节制，减少主食，多食蔬菜水果，规律作息，一定要jian?chi
      以上是对“太胖90公斤了想要快速减肥有什么办法吗最好瘦大腿的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的关键是要多运动。配合控制饮食效果会更好的。但是你正处于发育期，不建议控制饮食
      指导意见：
      建议你每天坚持持续锻炼时间大于一个小时。多吃水果和蔬菜，吃瘦肉，鱼肉等等，不要吃肥肉

      病情分析：
      体重过于肥胖，也会对身体造成负担，影响身体健康，可以通过健康的方式减肥。
      指导意见：
      饮食上可以适当的少吃一些。合理的增加营养避免油腻刺激的，少吃零食同时要多增加锻炼