健康咨询描述: 我最近一段时间压力大耳朵总响失眠烦躁会不会得抑郁症?我很害怕
病情分析:
您好,您的情况考虑可能是由于心理压力大精神紧张等的原因造成的失眠,从而引起的耳鸣
指导意见:
您的情况建议您注意放松心情,不要给自己太大的压力,可以出去走走散散心,另外建议您可以睡前喝点牛奶或者是听点舒缓的音乐帮助睡眠,祝您健康
病情分析:
根据上面提供的信息,最近压力比较大,容易想不知道会不会得抑郁症。
指导意见:
抑郁是人的一个低落情绪,压力的状态下都会有这种情绪,但不一定是抑郁症。
病情分析:
可能是生活中的压力过大,心情过分紧张,引起的身体不适,使你产生了紧张,焦虑心理。
指导意见:
从目前的表现来看,还不是抑郁症。希望你放松心情,学会调适自己的情绪,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散步,参加一些娱乐健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,健康快乐地生活,也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“我最近一段时间压力大耳朵总响失眠烦躁会不会得抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你感到最近承受的压力过大,出现了耳鸣,失眠,烦躁的症状。你担心会得了抑郁症。要是只是你描述的这些症状,而没有情绪低落,悲观,老是不开心,兴趣减少,疲乏等抑郁症状的话,就不属于抑郁症,你无需担心。目前的症状符合高压力负荷下的心身亚健康状态的表现。
指导意见:
你需要好好做做心理减压的功课,重新审视当前压在你面前的各种事务,是否自己心中的要求过于完美了?是否预期目标定的过高了?你可以采取量力而行,适可而止的策略,允许自己暂时做的平凡一些,在当前多为自己营造相对能够消停和放松的生活和工作状态,你可以重新安排各种事物的轻重缓急,区分主次矛盾,按照抓大放小的原则,因繁就简,把事情相对简化一些,这样避免把自己搞得疲于奔命,应接不暇。建议最近生活作息规律,劳逸结合,保证充足睡眠,不要熬夜,对于最近有短暂失眠可以酌情服用枣仁安神胶囊,睡前五粒,也可以服用佐匹克隆睡前半片(或者一片),可以配合服用谷维素,睡前三片。最近可以多听听舒缓的音乐,早晚散散步,做做操或者练练太极拳,或者去逛逛公园,做做郊游,来舒缓身心,放松心情。这样综合调节,估计逐步会好了。如果恢复的慢,或者另有情况要问,可以通过这个平台联系指定咨询。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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