怕睡不着，总是想快点入睡
健康咨询描述： 怕睡不着，总是想快点入睡，结果越睡不着，知道要放松，但是前一晚身体失眠的劳累总是让自己无法控制的害怕失眠怎么办，医生。
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好，考虑是神经衰弱的症状的，需要去医院检查调理一下的。
指导意见：
建议你睡前可以服用安神补脑液调理的，睡前可以泡泡脚，或是建议去医院中医调理的
其实我要是没有心理暗示怕失眠是可以很快入睡的，只要没有心理暗示，尽量放松心情，这样会好转吗。
你好，这情况是需要自己调理一下情绪的
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，以入睡困难为主，如果持续存在两周以上，需要正规干预治疗。
指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，你目前主要是入睡困难伴发焦虑情绪，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。
其实我要是没有心理暗示怕失眠是可以很快入睡的，只要没有心理暗示，尽量放松心情，这样会好转吗。
可以的，你睡前可以进行放松调整，这样可以很好改善睡眠。
好的非常的谢谢医生。
不客气的，希望你通过身体放松调整情绪，从而改善睡眠，这是最好的方式。
好的，医生，我要是后续有情况希望还能请教您。
不客气，，很希望能提供力所能及的帮助，祝你早日摆脱困扰！
医生我有放宽心但是吃助安眠的药吃出心理依赖怎么调解。
根据医生的指导规范用药，遵医嘱停药，不用药物无法改善症状，所以不用太多考虑依赖性。
我是不上班没有负担的话就不用吃想说反正不用上班，睡不好可以补眠，就会很好睡也不用吃药。但是要上班就会一点点很轻微怕睡不着总觉得要吃药吃出了依赖性，感觉要吃了才能睡。但是又不知道怎么调节这种心态。
如果你觉得自行难以调整，可以寻求专业心理咨询师帮助。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
