我一直在减肥可是我特别爱吃请问有什么办法

      减重没有什么捷径可走，就是要坚持摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品、不喝碳酸饮料，同时坚持一个有氧运动。

      减肥的人必须滚出去，这是减肥最基本的必须管住嘴迈开腿，不能吃高热量食物，这方面是酸菜，每天主持不要超过100克，这样才能够达到减肥的效果，因为每天坚持有氧运动一小时。

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，首先应该有一定的活动量，然后适当的调理饮食结构。
      指导意见：
      如果未成年的时候，不应该过度的控制饮食，要求均衡合理，以防影响身体发育问题。
      以上是对“我一直在减肥可是我特别爱吃请问有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那就保持多吃多动的原则，减肥就是要靠毅力并能长期坚持下去，才能达到理想的目标
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

      病情分析：
      你好，如果你已经意识到自己吃的太多，那么就少吃点。
      指导意见：
      你好，平时加强运动，每天坚持跑步或是健身40分钟以上。希望我的回答对您有帮助

      病情分析：
      你好，根据您的情况描述来看，首先应该有一定的活动量，然后适当的调理饮食结构。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪，拥有完美曲线。