晚上睡觉总胡思乱想，到很晚才睡得着

男 | 12岁 2018-09-30 21:22:58 3人回复来自黔西南布依族苗族自治州

健康咨询描述：晚上睡觉总胡思乱想，到很晚才睡得着，病情已经有一年多了，有时候还是直接睡不着怎么办？

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-09-30 21:34:40 我要投诉

你好，很高兴为您回答问题，目前出现这种情况是不是学习压力太大？还是情绪波动很大，建议你最好到当地医院心理门诊去做心理健康筛查，比较放心，有可能是抑郁了

史永海二级心理咨询师擅长: 亲子关系，婚姻家庭，生涯规划，抑郁症，青少年心理咨帮助网友：1930

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2018-09-30 21:24:59 我要投诉

你说你晚上睡觉总是爱胡思乱想。当你胡思乱想的时候，都是在想些什么呢？这个时候你的感觉是什么？这种感觉你熟悉吗？他会让你想到什么人或者事情。

曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-09-30 21:26:25 我要投诉

您好！根据您描述的这些情况，考虑您由于内心纠结、情绪不稳定而引起的睡眠质量不佳，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。
以上是对“晚上睡觉总胡思乱想，到很晚才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！