患了失眠要怎样治疗

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安或者气血不足引起的症状
      指导意见：
      保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神功效的枣仁安神胶囊调理
      

      你好，如果有失眠的症状，可以到医院针灸科进行针灸治疗，有一定的疗效。每天晚上睡觉之前可以听一段舒缓的音乐，缓解疲劳。平时压力不要太大，放轻松。
      

      放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，就好了。
      
      以上是对“患了失眠要怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠质量差，容易做梦，是由失眠引起。
      指导意见：
      建议你要养成定时睡眠的习惯，没有睡意时不要躺在床上，睡前少看容易引起兴奋的电视剧，有睡意时立即睡眠，不可胡思乱想。
      

      病情分析：
      患者朋友你好，根据你所描述最近你睡眠质量查，有多梦，夜间易醒等症状，对于你目前的情况，我初步考虑你属于原发失眠。
      指导意见：
      鉴于你目前的情况需要合理的治疗，失眠的治疗有药物治疗，主要使用一些镇静安神的药物，如右佐匹克仑，百乐眠等，还有其他以这样干预措施如心理暗示疗法，按摩疗法等，同时养成良好的作息习惯，禁忌睡前喝浓茶，咖啡等刺激性饮品。
      

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。