我有睡眠问题，入睡困难

      睡眠障碍易受情绪环境变化影响，不要过分紧张，焦虑。建议适当锻炼，学习睡觉前冥想，放松，还可听听舒缓的音乐。必要时可间断配合药物治疗。
      

      病情分析：
      入睡困难是睡眠障碍的一种表现,因为你说的笼统,睡眠障碍,并没有发展到慢性睡眠阶段。
      指导意见：
      固定早起，避免早睡。如果半小时内无法入睡就应该起来，而不是翻来覆去挣扎。起来看看书等到下次困了再睡。睡前半小时喝一杯牛奶，睡觉着用热水泡脚，前1小时不要做激烈运动，适合听轻音乐或看书
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，睡眠障碍综合症，你最好找中医给你把脉调理。
      指导意见：
      在调理的同时要注意休息，增加营养，多运动，多锻炼，提高身体免疫力，保证每天有充足的睡眠时间。
      
      以上是对“我有睡眠问题，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种睡眠障碍可能和神经衰弱，还是有一定联系的。
      指导意见：
      建议可以到当地三甲医院的神经内科检查一下，平时可以适当服用安神补脑口服液调理。
      

      病情分析：
      你好…这个你们的当地医院有没有什么好一些的三甲医院？
      指导意见：
      我觉得最好去当地的三甲医院看一下…找一个主任级的医生…看一下吧！还是有好处的！