今年开始出现入睡困难深夜每天早醒

      病情分析：
      您好，根据您的情况，要改变生物钟还是需要时间的，一般需要进行药物来改变
      指导意见：
      因为您现在在用药物来改善植物神经紊乱，所以建议您可以进行室外的体育锻炼，合理饮食，另外可以口服安定或者艾司唑仑来改善睡眠

      你好，根据你描述情况。如果这样的症状持续三个月以上。要考虑到焦虑症的可能性。建议找正规医院的精神心理科进行检查，明确诊断后口服抗焦虑的药物。

      根据你的描述，你有睡眠障碍的现象，建议在服用药物治疗的同时前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况给予相应的心理疏导治疗。平时要注意调理好自己的心里状态，不要有过重的心里压力和负担。养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，不要过度劳累，逐渐调理自己的生物钟。晚上临睡觉前不要让精神过度紧张，可以用温热水泡脚或者用手轻柔按摩头部穴位，有助于促进良好睡眠。
      
      以上是对“今年开始出现入睡困难深夜每天早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在是焦虑，紧张，精神压力，等各种原因导致你睡眠易醒。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，减轻压力，保持情绪稳定，不要紧张，可以口服西比灵有镇静作用