怎样做可以克服抑郁

      病情分析：
      抑郁症属于精神类的疾病，中医一般认为是肝郁气滞，刺激神经，出现不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，不要吃鱼类等海鲜发物，也可以使用柴胡疏肝散进行疏肝解郁。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。最近情绪低落，对事物不感兴趣，不愿与人交往。
      指导意见：
      你好，是不是有经常生闷气啊。情志不好，最容易导致心情不好，所以说他也不见得是抑郁，只是某些事情影响了你的心情。睡眠可好？建议你可以出去旅游。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解惑，请问你姐姐的这种情况有多长时间了？
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，建议可以到正规的医院心理科或者心理咨询室，找心理医生，可以聊一聊，多做户外运动，多和人接触，多出去转转，旅旅游。
      
      以上是对“怎样做可以克服抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      当发生抑郁症的时候，及时到医院治疗是很重要的，只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态，多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。