最近几年一直睡眠不好

      病情分析：
      如果你睡眠不好的话，是否是精神压力太大，可以缓解一下精神的压力。
      指导意见：
      建议你缓解一下精神压力，多参加户外活动，如果实在睡不着的话，可以适当的服一点安伸药。

      病情分析：
      引起的原因很多，一般是功能性的多见，比如心理压力，焦虑，劳累或者其他情绪问题导致的，这个可以引起植物神经功能紊乱出现失眠多梦，烦躁易怒的症状的
      指导意见：
      建议您可以用点安神清脑口服液，甲钴胺片，放松心情，多运动。也可以考虑一下中医针灸
      

      病情分析：
      你好，这种情况应该是神经衰弱的表现，与精神紧张、劳累、压力太大等因素有关。
      指导意见：
      建议注意休息，减轻压力，保持心情舒畅，可以选择用中医药辩证调理体质，改善症状。希望我的回答对您有帮助！
      
      以上是对“最近几年一直睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询。依您现在情况看，应当是植物神经紊乱造成的抑郁症，只要及时治疗是可以治愈的，请您不要为此焦虑。给您提几点建议，希望您予以改变！第一个是可以吃维生素b1和谷维素对损伤脑神经予以修复，第二是按时休息，保证睡眠，第三，合理饮食多补充维生素，多吃富含维生素的水果和蔬菜的，四是要有乐观的心态，多和朋小聚会，心情开朗，五是特别注意要锻炼身体，生命在于运动，身体才能得以调整。祝您早日康复。