失眠多梦总不好应该怎么办

      你好，睡眠障碍比较严重的话，这个最好是结合点安神的中药来调理一下，可以吃点脑心舒口服液或安神补脑液，选择一样规律用药，更重要的是平时的自我调理，平时要保证好饮食营养，不要吃一些辛辣刺激的食物，白天的时候要是多运动，尽量不要让失眠的倾向影响了白天的精神状态。

      病情分析：
      你好，从你的描述看，很有可能就是神经衰弱引起的症状，
      指导意见：
      可以口服安神补脑液看看，最好去医院检查一下看看，根据检查结果给于对症治疗，注意休息

      病情分析：
      你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况不需要太担心。
      指导意见：
      鉴于你描述的这种情况来看，建议可以用中药治疗，从养心安神的方面进行调节，同时要注意心情不要紧张，越是紧张越是难以入睡。
      以上是对“失眠多梦总不好应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你最近老是感觉失眠的话，是否也有压力很大，你可以多参加一些户外活动，看看能否改变你的失眠症状。
      指导意见：
      如果你通过改善你的压力还是失眠的话，我建议你可以服用一些安神的药物，再去看一下医生。