失眠怎么治疗才好

      所以在睡觉之前千万不要胡思乱想的，一定要学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力的，在睡前可以放松自己的心情。喝一杯温牛奶，有助睡眠。
      

      根据你的病情描述，失眠的原因有很多种，身体因素，环境因素，精神因素，遗传因素等都有可能引起失眠。我建议你平时多散散步，多做些有氧运动，听听音乐。饮食上要以清淡为主。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生指导下用药治疗
      
      以上是对“失眠怎么治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以口服谷维素，维生素B2，平时注意饮食，减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，多到户外运动。
      

      病情分析：
      你好朋友，失眠，多梦，一般都是由于神经衰弱引起的。
      指导意见：
      根据你以上所描述的症状，可以适当的服用甜梦胶囊。或者枣仁安神颗粒。避免过度紧张
      

      病情分析：
      您好，失眠分为生理性失眠和心理性失眠，治疗失眠必须从减轻精神压力、调控好情绪入手。
      指导意见：
      建议可以放松思想，减轻精神压力，注意体育锻炼，可以口服安神补脑液，谷维素片。
      

      没有什么特效的疗法。只有适不适合，每一个患者的病情都不一样，所以治疗方法也不能一概而论，治疗不对症还会加重病情。具体的治疗方案是需要结合每个患者自身的特殊病情，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。每一种药物都有一定的适应症，不一定适合所有患者，治疗不当还会加重病情。建议您及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗，祝您早日康复！
      
      以上是对“失眠怎么治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！