长期入睡困难，比如要到凌晨三点才能睡

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，可能是由于学习压力大，生活不规律等原因导致的，建议你可以平时多注意放松身体，适当锻炼一下。遇到问题要多于老师同学交流，不要盲目去解决。多注意调节个人情绪。
      

      病情分析：
      你好，对于失眠，一般和精神因素，外界环境，心理压力等有关的。
      指导意见：
      你好，建议平时可以多喝莲子心煮的水，晚上少吃辛辣刺激食物，忌烟酒，平时多运动锻炼，保持好的心态。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况是内在情绪过多所造成。
      指导意见：
      建议这种情况下你需要每天坚持去运动锻炼，释放一下内在的情绪，睡前可以听听《催眠的花园》中英文版，做放松的处理。
      
      以上是对“长期入睡困难，比如要到凌晨三点才能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述，您这种情况很可能是由于神经衰弱引起的，像您这种情况，可以服用一些安神补脑液，谷维素，维生素b一等药物进行治疗，这种情况有可能跟肝气不舒有一定的关系。